TERAPIA HOLÍSTICA

Há muito tempo que os povos de várias partes do mundo, ver o ser humano de uma forma integral nas soluções de problemas ou na cura das doenças do corpo. A visão de um todo, é a visão que chamamos de holística, que propõe a visão dos seres e instituições de forma abrangente em todos os seus aspectos. Assim, define que para mantermos a saúde, temos que considerar o cuidado não somente com os aspectos físicos, mas também, mentais, emocionais e sociais de cada indivíduo. Para os chineses, a doença surge do desequilíbrio da energia, que está presente em todos os seres vivos. É por isso que se preconiza que para ter um corpo saudável, é necessário o equilíbrio energético.  A terapia holística analisa e cuida dos aspectos físicos, emocionais, mentais e espirituais de cada pessoa. O objetivo é ajudar o paciente a melhorar a qualidade de vida e chegar ao seu ponto máximo de equilíbrio físico, emocional e energético. Dessa forma, podem ajudar no tratamento de problemas como insônia, ansiedade, dores físicas e outras. Isso significa que a terapia procura focar nas causas que levaram a pessoa a desenvolver um quadro patológico e não focar somente nos seus sintomas.

Percebemos que durante o nosso dia-a-dia, existe uma relação entre pensamentos e emoções. As reações devidas a pensamentos negativos e pessimistas afloram gerando estresse e ansiedade, que se manifestam com taquicardia, respiração descontrolada, distúrbios intestinais e outros sintomas.

As terapias holísticas vêm proporcionando diferentes terapêuticas que atuam na saúde integral do ser humano, promovendo o autoconhecimento e orientações essenciais para uma boa qualidade de vida, tais como: alimentação saudável, exercícios físicos, relaxamento e exercícios que proporcionem a manutenção da saúde e bem estar.

Muitas das terapias holísticas usadas nos tratamentos, das pessoas, se baseiam em sua maioria nos ensinamentos da Medicina Tradicional Oriental. Como exemplos de terapias holísticas mais aplicadas são: Acupuntura, Florais, Cromoterapia, Massagens, Terapia com cristais, Fitoterapia, Shiatsu, Reiki.

 

VIVER A VIDA

Um sonho é uma realidade do inconsciente, que nos passa imperceptível durante os pensamentos que navegam a mente durante as tarefas diárias e os compromissos estressantes. Por que não parar e pensar nesses sonhos como uma realidade.
O valor de um carro novo, o celular de última geração, móveis, casa, jóias e etc. dependem de conquistas competitivas no mercado de trabalho. Para manter o status adquirido na sociedade, as pessoas dedicam muito mais tempo as suas tarefas diárias, isto porque é necessário para a maioria, mais de um emprego. A dependência exagerada do trabalho para manter um padrão de vida, faz com que as pessoas percam de vista o tempo precioso gasto em algo que na verdade não traz uma qualidade de vida. O trabalho desempenhado com consciência, deve beneficiar o tempo , lazer, espiritual e a qualidade de vida. Saber aproveitar o que a natureza nos oferece não ensinado nas escola, mas pode se aprendido com um simples ato de parar por alguns segundos tudo que está fazendo e observar, escutar, sentir a natureza ao seu redor. Viva, aproveite e curta a natureza, porque nos fazemos parte desse meio ambiente.
Organize as suas tarefas, programe, projete, visualize um bom momento para você e sua família, curta bem suas férias.

RELAXE A SUA MENTE

 

Quando você consegue construir pensamentos positivos com temas que envolvem o bem-estar, como: projeto de viagem, encontro prazeroso com os amigos, sucesso no trabalho e entre outros que despertem satisfação pessoal, podem melhorar as suas condições psicológicas de auto-estima e, consequentemente, trazer bons resultados que realmente  modificam o seu comportamento. Assim, ao pensar positivamente, você pode influenciar a realidade que o envolve, atraindo acontecimentos positivos para você. Por exemplo: cada vez que você sorri, você passa uma massagem de bem-estar para o seu cérebro. O ato de sorrir, ativa, as mensagens cerebrais que beneficiam a sua saúde e felicidade. Por isso o simples fato de sorrir todos os dias, ativa a liberação de substâncias que atuam no combate ao estresse. São essas moléculas minúsculas que permitem que os neurônios se comuniquem e atuem em todo o nosso corpo. Elas são os neurotransmissores (Serotonina e Dopamina ) – Eles são responsáveis pelo controle de nossas emoções. As emoções que sentimos a alegria e a tristeza, por exemplo, são frutos de uma combinação causada por esses dois importantes e incríveis neurotransmissores no nosso cérebro, que não só relaxa o corpo, mas também pode diminuir a freqüência cardíaca, a pressão arterial e o nível de cortisol no sangue. O cortisol é um hormônio que em baixo nível, ajuda a controlar o estresse.

MUNDO ARTÍSTICO

A arte de pintar é uma expressão artística utilizada há muito tempo na humanidade. A pintura pode ser uma representação de imagens figurativas ou abstratas. As obras, criadas pela artista Jô Bianchi, retratam a pintura abstrata. A artista ao utilizar muitas cores e linhas que representam basicamente o abstracionismo, desenvolve a criação de formas mais livres, expressando sentimentos e emoções. Vamos conhecer os trabalhos dessa maravilhosa artista! www.visaosentido.com/2020/08/mundo-artistico.html

 

ESTRESSE, O MAL DO SÉCULO


A verdade é que o estresse em si não é algo ruim. Pode nos preparar para desafios. Em situações de risco de morte, o estresse ajudou pessoas a fazer coisas que nunca imaginariam ser capazes de fazer. Quando você precisou fazer um trabalho importante, o estresse talvez tenha estimulado a produção de adrenalina, que o ajudou a terminar a tarefa dentro do prazo. Mas os problemas surgem quando o estresse é constante e o corpo não relaxa, fica em estado de alerta o tempo todo. Seus músculos permanecem tensos, sua pulsação e pressão arterial continuam altas e níveis elevados de colesterol, gorduras, açúcares, hormônios e outras substâncias permanecem no sangue. Níveis elevados dessas substâncias, são úteis para uma explosão de atividade intensa, curta ocasional. Mas se elas permanecerem assim por muito tempo, acabarão prejudicando importantes órgãos do corpo. Você talvez comece a sentir dor nas costas, dor de cabeça, espasmos no pescoço, tensão muscular e falta de concentração. O estresse constante pode dificultar a criatividade e a produtividade, além de diminuir o entusiasmo e prejudicar relacionamentos. Não importa o motivo – tráfego congestionado, relacionamentos tensos em casa ou no trabalho ou outras coisas. O estresse é a maior ameaça à nossa saúde e bem-estar. Se você acha que chegou ao seu limite ou quer evitar que isso aconteça, talvez queira saber se existe alguma coisa que pode fazer para aliviar o estresse. Felizmente, existe!