Há muito tempo que os povos de várias partes do mundo, ver o ser humano de uma forma integral nas soluções de problemas ou na cura das doenças do corpo. A visão de um todo, é a visão que chamamos de holística, que propõe a visão dos seres e instituições de forma abrangente em todos os seus aspectos. Assim, define que para mantermos a saúde, temos que considerar o cuidado não somente com os aspectos físicos, mas também, mentais, emocionais e sociais de cada indivíduo. Para os chineses, a doença surge do desequilíbrio da energia, que está presente em todos os seres vivos. É por isso que se preconiza que para ter um corpo saudável, é necessário o equilíbrio energético.  A terapia holística analisa e cuida dos aspectos físicos, emocionais, mentais e espirituais de cada pessoa. O objetivo é ajudar o paciente a melhorar a qualidade de vida e chegar ao seu ponto máximo de equilíbrio físico, emocional e energético. Dessa forma, podem ajudar no tratamento de problemas como insônia, ansiedade, dores físicas e outras. Isso significa que a terapia procura focar nas causas que levaram a pessoa a desenvolver um quadro patológico e não focar somente nos seus sintomas.

Percebemos que durante o nosso dia-a-dia, existe uma relação entre pensamentos e emoções. As reações devidas a pensamentos negativos e pessimistas afloram gerando estresse e ansiedade, que se manifestam com taquicardia, respiração descontrolada, distúrbios intestinais e outros sintomas.

As terapias holísticas vêm proporcionando diferentes terapêuticas que atuam na saúde integral do ser humano, promovendo o autoconhecimento e orientações essenciais para uma boa qualidade de vida, tais como: alimentação saudável, exercícios físicos, relaxamento e exercícios que proporcionem a manutenção da saúde e bem estar.

Muitas das terapias holísticas usadas nos tratamentos, das pessoas, se baseiam em sua maioria nos ensinamentos da Medicina Tradicional Oriental. Como exemplos de terapias holísticas mais aplicadas são: Acupuntura, Florais, Cromoterapia, Massagens, Terapia com cristais, Fitoterapia, Shiatsu, Reiki.

VIVER A VIDA

Um sonho é uma realidade do inconsciente, que nos passa imperceptível durante os pensamentos que navegam a mente durante as tarefas diárias e os compromissos estressantes. Por que não parar e pensar nesses sonhos como uma realidade.
O valor de um carro novo, o celular de última geração, móveis, casa, jóias e etc. dependem de conquistas competitivas no mercado de trabalho. Para manter o status adquirido na sociedade, as pessoas dedicam muito mais tempo as suas tarefas diárias, isto porque é necessário para a maioria, mais de um emprego. A dependência exagerada do trabalho para manter um padrão de vida, faz com que as pessoas percam de vista o tempo precioso gasto em algo que na verdade não traz uma qualidade de vida. O trabalho desempenhado com consciência, deve beneficiar o tempo , lazer, espiritual e a qualidade de vida. Saber aproveitar o que a natureza nos oferece não ensinado nas escola, mas pode se aprendido com um simples ato de parar por alguns segundos tudo que está fazendo e observar, escutar, sentir a natureza ao seu redor. Viva, aproveite e curta a natureza, porque nos fazemos parte desse meio ambiente.
Organize as suas tarefas, programe, projete, visualize um bom momento para você e sua família, curta bem suas férias.

RELAXE A SUA MENTE

Quando você consegue construir pensamentos positivos com temas que envolvem o bem-estar, como: projeto de viagem, encontro prazeroso com os amigos, sucesso no trabalho e entre outros que despertem satisfação pessoal, podem melhorar as suas condições psicológicas de auto-estima e, consequentemente, trazer bons resultados que realmente  modificam o seu comportamento. Assim, ao pensar positivamente, você pode influenciar a realidade que o envolve, atraindo acontecimentos positivos para você. Por exemplo: cada vez que você sorri, você passa uma massagem de bem-estar para o seu cérebro. O ato de sorrir, ativa, as mensagens cerebrais que beneficiam a sua saúde e felicidade. Por isso o simples fato de sorrir todos os dias, ativa a liberação de substâncias que atuam no combate ao estresse. São essas moléculas minúsculas que permitem que os neurônios se comuniquem e atuem em todo o nosso corpo. Elas são os neurotransmissores (Serotonina e Dopamina ) – Eles são responsáveis pelo controle de nossas emoções. As emoções que sentimos a alegria e a tristeza, por exemplo, são frutos de uma combinação causada por esses dois importantes e incríveis neurotransmissores no nosso cérebro, que não só relaxa o corpo, mas também pode diminuir a freqüência cardíaca, a pressão arterial e o nível de cortisol no sangue. O cortisol é um hormônio que em baixo nível, ajuda a controlar o estresse.